Osteopatia - Os riscos do sedentarismo

Segundo uma sondagem publicada recentemente, 64% dos portugueses não pratica qualquer exercício físico.

Entre as razões que apontam para não realizarem desporto, estão a falta de tempo (42%) e o desinteresse (20%) são as mais apontadas.

Este facto contribui, de forma muito negativa, para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, porque interfere em vários factores de risco.

Estes são alguns dos resultados de uma vida sedentária

• Obesidade

• Perda de massa muscular

• Dores articulares

• Dores musculares após esforço

• Hipertensão arterial

• Doenças cardíacas

• Encurtamento muscular

• Posturas incorretas

• Cansaço mental

• Baixa resistência orgânica

• Aumento do stress

• Insónia

• Ansiedade

• Depressão

• Frustração a vários níveis

Por isso mexa-se, descubra uma atividade física de que goste, vai-se divertir, conhecer mais pessoas, o seu humor vai melhorar, assim como a sua saúde física e mental!

São só vantagens!

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