• Isabel Rodrigues, Osteopata

Osteopatia - Os riscos do sedentarismo

Segundo uma sondagem publicada recentemente, 64% dos portugueses não pratica qualquer exercício físico.


Entre as razões que apontam para não realizarem desporto, estão a falta de tempo (42%) e o desinteresse (20%) são as mais apontadas.


Este facto contribui, de forma muito negativa, para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, porque interfere em vários factores de risco.


Estes são alguns dos resultados de uma vida sedentária

  • Obesidade

  • Perda de massa muscular

  • Dores articulares

  • Dores musculares após esforço

  • Hipertensão arterial

  • Doenças cardíacas

  • Encurtamento muscular

  • Posturas incorretas

  • Cansaço mental

  • Baixa resistência orgânica

  • Aumento do stress

  • Insónia

  • Ansiedade

  • Depressão

  • Frustração a vários níveis


Por isso mexa-se, descubra uma atividade física de que goste, vai-se divertir, conhecer mais pessoas, o seu humor vai melhorar, assim como a sua saúde física e mental!

São só vantagens!


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