Para si, que tem ombro congelado, aqui ficam exercícios que pode realizar com moderação e que muito vão ajudar na sua recuperação!
Estes exercícios deverão ser uma segunda ou terceira fase de exercícios a realizar.
É necessário avaliar, tratar e manter o ombro em movimento, em segurança de forma a que não se prejudique.
Há que encontrar o equilíbrio, se existir excesso de movimento poderá ocorrer inflamação ao longo do tempo, se pela dor, não existir movimento, poderá evoluir para ombro congelado.
Antes de praticar assegure-se de que pode praticar, porque o seu ombro já está muito melhor e que este exercícios são benéficos para si.
Na dúvida, não se prejudique.
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Eu sou a Isabel Rodrigues e sou a sua osteopata!
Obrigada pelo seu tempo!
