• Isabel Rodrigues, Osteopata

Osteopatia - Precisa de alongar mas não sabe como? Aqui fica a solução para si!

Sente tensão muscular, peso nos ombros e dores na coluna?

Precisa de alongar mas não sabe como?

Está no escritório e tem pouco tempo?

Não tem muito espaço à sua volta?

Aqui fica a solução para poder alongar quando quiser, de forma simples e prática! Sem desculpas!

Chega a casa depois de um longo dia no escritório, ou até foi ao ginásio mas não teve tempo para alongar, aqui fica a solução que procura!

Repita até sentir alívio na zona em que sentia tensão muscular.

Alongar no escritório

Está no escritório e começa a sentir dores, desconforto no corpo por estar tantas horas sentado...

Fica aqui a solução para que possa alongar todo o corpo, mesmo que esteja sentado ou que tenha pouco espaço ao seu redor.

Alongar sentado

Grande parte dos meus pacientes têm lesões nos ombros, por repetição de movimentos, até porque esta é a articulação mais complexa do corpo humano.

É o seu caso? Estes são os alongamentos mais aconselhados para si!

Repita as veses que puder, vai beneficiar dessas repetições!

Alongamento para ombros e braços

Se sente dores nas mãos e pulsos esta é uma forma muito simples de as aliviar!

Alongamentos para mãos

Ficou com dúvidas? Precisa de outros alongamentos ou exercícios? As suas dores não passaram?

Contacte-me que posso ajudar, geral@osteosaude.pt em Alvalade, Campo Grande e Oeiras!

Aguardo por si!

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