Sente tensão muscular, peso nos ombros e dores na coluna?
Precisa de alongar mas não sabe como?
Está no escritório e tem pouco tempo?
Não tem muito espaço à sua volta?
Aqui fica a solução para poder alongar quando quiser, de forma simples e prática! Sem desculpas!
Chega a casa depois de um longo dia no escritório, ou até foi ao ginásio mas não teve tempo para alongar, aqui fica a solução que procura!
Repita até sentir alívio na zona em que sentia tensão muscular.
Está no escritório e começa a sentir dores, desconforto no corpo por estar tantas horas sentado...
Fica aqui a solução para que possa alongar todo o corpo, mesmo que esteja sentado ou que tenha pouco espaço ao seu redor.
Grande parte dos meus pacientes têm lesões nos ombros, por repetição de movimentos, até porque esta é a articulação mais complexa do corpo humano.
É o seu caso? Estes são os alongamentos mais aconselhados para si!
Repita as veses que puder, vai beneficiar dessas repetições!
Se sente dores nas mãos e pulsos esta é uma forma muito simples de as aliviar!
Ficou com dúvidas? Precisa de outros alongamentos ou exercícios? As suas dores não passaram?
Contacte-me que posso ajudar, geral@osteosaude.pt em Alvalade, Campo Grande e Oeiras!
Aguardo por si!
