- Isabel Rodrigues, Osteopata
Como escolher a melhor mochila para os seus filhos?
O 1º dia de aulas é sempre de muito nervosismo, quer para as crianças, quer para os pais.
Para além disso, existem muitas dúvidas e receios que com o passar dos dias, felizmente vai passando, e a vida volta ao normal.
Voltamos a ver o sorriso das nossas crianças, que fazem novos amigos e o nosso coração de pais, fica mais tranquilo.
Para que tudo corra bem é necessário criar rotinas, através de uma planificação no dia anterior para evitar o stress matinal!
Alguns conselhos
· Preparar na noite anterior a roupa que a criança vai vestir na manhã seguinte
(isto poupa-nos “horas” na manhã seguinte, estas “horas” são aqueles minutos preciosos que precisamos para chegar ao emprego – a horas).
· Preparar o lanche/almoço que terá de levar para a escola e acondicionar tudo no frigorífico e, muito importante, não esquecer de os colocar na mochila antes de sair de casa!
· Verificar se todo o material escolar para o dia seguinte,está dentro da mochila, para que de manhã não andem a correr à procura “do compasso, que estava mesmo ali”…
Sabe como escolher uma mochila que proteja a coluna dos seus filhos?
Existem vários fatores a considerar ao comprar uma mochila:
§ Leve os seus filhos às compras, é importante que participem na escolha da mochila.
Deve ter o padrão/desenho que os seus filhos gostem, é uma forma de eles apreciarem a escola, mesmo nos primeiros tempos, que tudo lhes é estranho.
§ A mochila deve de ter rodas (trolley), para que mais facilmente transportem o peso dos livros/cadernos e restante material escolar.
Assim como pequenas refeições e ainda tudo o que levam para a escola, para mostrar e brincar com os novos amigos.
É importante que levem os seus brinquedos, caso a escola o permita, ajuda-os no desenvolvimento social, especialmente no inicio.
§ Encoraje as crianças a usarem ambas as alças, quando a mochila é transportada nos ombros.
Se o fizerem a sua coluna mantém-se direita, evitando dores articulares, musculares, postura incorreta e até deformações futuras. Insista neste ponto.
§ A mochila deverá ter um bom apoio de coluna, especialmente na coluna lombar e as suas alças deverão ser reforçadas para melhor apoio e conforto dos ombros.
§ A mochila não deve de ser maior que as costas da criança, para que não provoque desalinhamento da zona da bacia.
§ As crianças não deverão transportar mochilas muito pesadas, neste caso são preferíveis os trolleys ou, levar outra mala na mão, que fiquem mais leves.
Lembre-se que são dias em que é preciso amor extra, paciência extra, explicações extra, mas que nos irão trazer boas memórias e a certeza que fizemos o melhor pelos nossos filhos.
Desejamos a todos os pais e crianças um bom regresso às aulas!
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Eu sou a Isabel Rodrigues e sou a sua osteopata!
Obrigada pelo seu tempo!
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