• Isabel Rodrigues, Osteopata

Como escolher a melhor mochila para os seus filhos?

O 1º dia de aulas é sempre de muito nervosismo, quer para as crianças, quer para os pais.


Para além disso, existem muitas dúvidas e receios que com o passar dos dias, felizmente vai passando, e a vida volta ao normal.


Voltamos a ver o sorriso das nossas crianças, que fazem novos amigos e o nosso coração de pais, fica mais tranquilo.


Para que tudo corra bem é necessário criar rotinas, através de uma planificação no dia anterior para evitar o stress matinal!


Alguns conselhos


· Preparar na noite anterior a roupa que a criança vai vestir na manhã seguinte

(isto poupa-nos “horas” na manhã seguinte, estas “horas” são aqueles minutos preciosos que precisamos para chegar ao emprego – a horas).

mochila escola, estudante, alunos, crianças

· Preparar o lanche/almoço que terá de levar para a escola e acondicionar tudo no frigorífico e, muito importante, não esquecer de os colocar na mochila antes de sair de casa!

· Verificar se todo o material escolar para o dia seguinte,está dentro da mochila, para que de manhã não andem a correr à procura “do compasso, que estava mesmo ali”…


Sabe como escolher uma mochila que proteja a coluna dos seus filhos?


Existem vários fatores a considerar ao comprar uma mochila:

§ Leve os seus filhos às compras, é importante que participem na escolha da mochila.

Deve ter o padrão/desenho que os seus filhos gostem, é uma forma de eles apreciarem a escola, mesmo nos primeiros tempos, que tudo lhes é estranho.

§ A mochila deve de ter rodas (trolley), para que mais facilmente transportem o peso dos livros/cadernos e restante material escolar.


Assim como pequenas refeições e ainda tudo o que levam para a escola, para mostrar e brincar com os novos amigos.

É importante que levem os seus brinquedos, caso a escola o permita, ajuda-os no desenvolvimento social, especialmente no inicio.

§ Encoraje as crianças a usarem ambas as alças, quando a mochila é transportada nos ombros.


Se o fizerem a sua coluna mantém-se direita, evitando dores articulares, musculares, postura incorreta e até deformações futuras. Insista neste ponto.

§ A mochila deverá ter um bom apoio de coluna, especialmente na coluna lombar e as suas alças deverão ser reforçadas para melhor apoio e conforto dos ombros.

§ A mochila não deve de ser maior que as costas da criança, para que não provoque desalinhamento da zona da bacia.


§ As crianças não deverão transportar mochilas muito pesadas, neste caso são preferíveis os trolleys ou, levar outra mala na mão, que fiquem mais leves.


Lembre-se que são dias em que é preciso amor extra, paciência extra, explicações extra, mas que nos irão trazer boas memórias e a certeza que fizemos o melhor pelos nossos filhos.


Desejamos a todos os pais e crianças um bom regresso às aulas!


Se este é um artigo é do seu agrado, escreva nos comentários a sua opinião, coloque like, partilhe, para que eu possa escrever mais artigos interessantes para si.

Eu sou a Isabel Rodrigues e sou a sua osteopata!

Obrigada pelo seu tempo!

#osteopatia #osteopata #osteopatialisboa #osteopatalisboa #osteopataoeiras #osteopatiaeiras #osteopatiaalvalade #osteopataalvalade #osteopataisabelrodrigues #osteosaúde #mochilaescolar #escolioseinfantil #colunavertebral #crianças #escola #regressoàescola

#mochila #osteopatiainfantil #osteopatapediátrica #escoliose #osteopata #osteoptiacolunalisboa #osteopatialisboa #osteopatiaoeiras #osteopatiaalvalade

CONSULTAS DE OSTEOPATIA EM LISBOA E OEIRAS

Horário de funcionamento

Dias úteis das 11:00h às 19:00h

  • Facebook osteopatia
  • Instagram osteopata oeiras
  • Google+ osteopata Alvalade
  • LinkedIn Isabel Rodigues Osteopata

CLÍNICA ALVAMED

Rua Francisco Stromp; Lote B3; 31 Campo Grande, Lisboa

1600-466 Lisboa

Tel: 91 300 03 08 | 91 627 44 70

CLÍNICA MAIS ALVALADE

A. da Igreja n.º 16 C

Alvalade, Lisboa

1700-237 Lisboa

Tel: 21 842 90 20 | 91 627 44 70

CLÍNICA OEIRASMED

Alameda Bonifácio Lázaro Lozano, 15 – 1º D

2780-125 Paço de Arcos, Oeiras

Tel: 93 210 49 07 | 91 627 44 70 

Todos os direitos reservados, 2020 I Osteosaúde - Saúde e Bem-Estar Físico 2020