• Isabel Rodrigues, Osteopata

De regresso ao escritório. E agora? 3 Dicas úteis para si!

Dois anos se passaram, desde o início da pandemia e soube agora que vai regressar ao escritório...


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3 dicas para regressar ao escritório de forma calma e leve!

Mudar todo o horário, adequar o percurso para deixar as crianças na escola, adaptar-se a todo o trânsito da manhã e final do dia, evitar chegar atrasada ao emprego, atender imensos telefonemas ao longo do dia, ver os colegas (que já nem se lembrava que tinha), marcar reuniões, ler e-mails, programar tudo, vestir roupa que não é nem fato de treino, nem o tão adorado pijama, SAIR da sua zona de conforto?


- "Porquê?”


Porque é preciso, porque a vida continua, porque felizmente voltamos à nossa vida "normal", tanto quanto possível.


Será que precisa de estratégias para este regresso?


Claro que sim!


Por isso partilhamos aqui:


3 Dicas úteis para voltar ao escritório!


Maravilhoso, não é? Resumindo:


- O que faz falta?


- O que faz sentido?


- O que facilita a sua vida diária?

1- Ver o trânsito antes de sair de casa, que convenhamos, está caótico... Assim não chega atrasada!

2- Fazer uma lista de compras da semana, para não perder tanto tempo no supermercado.

(O tempo que sobra, guarde para si!)

3- Organizar a sua agenda, para não se perder no meio de tantas tarefas e acontecimentos.

O tempo é precioso.


E..


Ter o seu próprio tempo diariamente!

Este ponto é essencial.


Ter 10 minutos, 30 minutos, 1 hora por dia para si!


- “Para quê?”


Para fazer o que lhe dá prazer, descansar, ouvir música, ler um bom livro, ouvir os passarinhos a cantar e claro, marcar a sua consulta de osteopatia!


Assim evita dores na coluna, nos ombros, dores musculares, contracturas, enfim, uma série de sintomas desagradáveis.


Espero que todas estas dicas ajudem neste seu regresso ao escritório!


Quer partilhar aqui as suas dicas connosco?


- Como foi ou está a ser o regresso?


- O que sente que mais facilitou a sua vida nesta nova etapa?


- Informações que considere úteis, para a vida de todos nós!


Eu sou a Isabel Rodrigues e sou a sua Osteopata!


Consultas de osteopatia em Oeiras e Alvalade, de segunda a sexta

Marcações wts ou tel 916274470, geral@osteosaude.pt









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