Osteopatia - Conselhos para aliviar dores articulares ou ósseas
Sabia que cerca de 48% da população sofre de dores articulares ou ósseas?
Aqui ficam alguns conselhos, úteis para todas as idades, que o vão ajudar no alÃvio dessas dores!

Conselhos para aliviar dores articulares ou ósseas
· Ergonomia. Quando sentado, mantenha a sua cadeira direita, de forma a evitar a inclinação ou rotação da coluna, é importante que tenha atenção à sua postura, utilizando uma cadeira confortável. A sua secretária e o teclado devem estar a uma altura apropriada para que as suas pernas tenham espaço, e os seus cotovelos fiquem apoiados sobre a secretária.
· Postura. Uma boa postura mantém a sua coluna alinhada e mantém a pressão corporal nos locais correctos.
· Movimente as suas articulações. A saÃ