Buscar
  • Isabel Rodrigues, Osteopata

Hipertensão arterial | Osteopatia Oeiras | Osteopatia Alvalade

A hipertensão arterial corresponde a todas as situações em que se verificam valores de tensão arterial aumentados.

Para esta caracterização, consideram-se valores de tensão arterial sistólica superiores ou iguais a 140 mm Hg (milímetros de mercúrio) e/ou valores de tensão arterial diastólica superiores a 90 mm Hg.


Hipertensão arterial, vida saudável
Para uma tensão arterial normal, uma alimentação saudável é essencial

Causas

Não existe uma causa conhecida, mas existem doenças associadas à HTA, como é o caso de:

  • Apneia do sono;

  • Doença renal crónica;

  • Síndroma de Cushing;

  • Doença tiroideia e paratiroideia;

  • Hereditariedade e a idade são factores a ter em atenção, dois terços da população com mais de 65 anos são hipertensos.


Hipertensão arterial, factores de risco

  • Obesidade;

  • Consumo exagerado de sal e álcool;

  • Sedentarismo;

  • Má alimentação;

  • Tabagismo;

  • Stress.


​Se a HTA é um factor de preocupação para si:

  • Fique atento à sua alimentação, corrija os erros que pode estar a cometer,

  • Realize exercício físico 3 vezes por semana durante 30 minutos,

  • Beba 1,5 lts de água por dia

  • Consulte o seu médico de clínica geral periodicamente.


Seja feliz e saudável!


#HTA #osteosaúde #hipertensãoarterial #obesidade #alimentaçãosaudável #saúde #saúdecorpoemente #sedentarismo #tabagismo #stress #osteopatiaoeiras #osteopatiaalvalade #mais saúde